La qualité de nos relations détermine la qualité de nos vies.
Je m'appelle Monique et je suis heureuse que vous soyez ici. Je suis impliquée dans le coaching et la psychothérapie depuis 3 ans et je travaille en étroite collaboration avec mes clients pour leur apporter plus de clarté dans leur vie. J'ai suivi une formation dans divers types de thérapie, notamment la psychothérapie, la thérapie centrée sur les émotions et la thérapie comportementale.
Développement professionnel
Coaching et mentorat des employés et des cadres
Après avoir effectué de nombreuses heures et discussions clés, mon objectif est de responsabiliser et d'éduquer votre personnel, sur la gestion de son propre stress, la prévention de l'épuisement professionnel, la prise en charge de son propre développement personnel et la fourniture de solutions pratiques indispensables pour augmenter sa productivité.
Entretiens radio et médias avec opinions publiées
Considéré comme l'expert résident en prévention et en rétablissement de l'épuisement professionnel, j'ai été interviewé par les stations de radio suivantes, à savoir Africa Business Radio, Classic FM, SA FM, Hot 91.9 et j'ai eu la chance d'avoir publié et écrit des articles sur des chaînes médiatiques clés comme Finweek et City Press.
Formation académique et expérience clinique
Après des années de formation académique et professionnelle dans ma propre pratique, j'ai appris que le rétablissement de chaque personne est unique à son propre développement et à son propre cheminement. Ma conviction fondamentale est de faciliter l'élan du changement en apportant de la clarté ! Enseigner des outils et des techniques pour faire face à toutes les situations de la vie.
Approches thérapeutiques
Pleine conscience
Cette technique thérapeutique s'obtient en concentrant sa conscience sur le moment présent, tout en reconnaissant et en acceptant calmement ses sentiments, ses pensées et ses sensations corporelles.
Psychothérapie
La psychothérapie, également connue sous le nom de « thérapie par la parole », est un processus par lequel les problèmes psychologiques sont traités par le biais de facteurs de communication et de relation entre un individu et un thérapeute qualifié.
Relationnel
La psychothérapie relationnelle aide les individus à reconnaître le rôle que jouent les relations dans la formation des expériences quotidiennes. Cette approche aide l'individu à comprendre les modèles qui apparaissent dans les pensées et les sentiments qu'il a envers lui-même.
Cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale est une psychothérapie à court terme, axée sur des objectifs, qui adopte une approche pratique et concrète pour résoudre les problèmes. Le but de cette approche est de modifier les schémas de pensée ou les comportements qui sont à l'origine des difficultés des individus.
Parlons-en
La première étape de la thérapie est la discussion. Trouvons un moment pour nous rencontrer et discuter de ce qui vous préoccupe.
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